Stressé·e ? Le Service de santé universitaire vous propose différents ateliers tout au long de la semaine qui pourront vous aider à gérer votre stress et à vous relaxer.
L'inscription est gratuite et se fait "à la séance". Laissez-vous tenter…
Sommaire
Gestion du stress / relaxation
Le SSU propose des ateliers de gestion de stress/relaxation pour donner aux étudiant·e·s des "outils" pour diminuer les effets du stress :
- mise en œuvre de techniques simples pour améliorer la confiance en soi,
- techniques de respiration, de relaxation brève, de visualisation et d'anticipation positive.
Modalités pratiques
Les séances sont gratuites, individuelles et durent une heure. Créneaux cf. calendrier.
Elles se déroulent dans les locaux du SSU, 6 rue de Palerme (campus Esplanade).
Informations d'inscription
- Inscription en ligne sur Doctolib
→ "Infirmier" → "Gestion de stress/relaxation" - ou par tél. : 03 68 85 50 24
Relaxation (présentiel, 8 personnes max.)
C’est la rentrée, vous êtes nerveux, votre sommeil est perturbé ?
Pour mieux gérer votre stress, le SSU vous propose des séances de relaxation, de détente en petits groupes pour prise de conscience du corps, apprivoiser le stress…
Durée/Horaires
• Lundi : 16h30 - 17h30 (1h)
• Mercredi : 16h45 - 17h45 (1h)
Matériel : merci d'apporter votre tapis de sol ou une grande serviette.
Informations d'inscription
Inscription uniquement par tél. : 03 68 85 50 24
