Sommaire
Gestion du stress / relaxation
Le SSU propose différents ateliers de gestion de stress/relaxation pour donner aux étudiant·e·s des "outils" pour diminuer les effets du stress :
- mise en œuvre de techniques simples pour améliorer la confiance en soi,
- découverte des stratégies facilitant le travail (motivation, concentration, mémoire),
- techniques de respiration, de relaxation brève, de visualisation et d'anticipation positive.
Modalités pratiques
Les séances sont gratuites et durent une heure.
Certaines se font à distance (téléphone ou visio via Doctolib), d'autres en présentiel dans les locaux du SSU, 6 rue de Palerme (campus Esplanade).
Vous pouvez opter pour une séance individuelle ou collective (5 pers. max).
Informations d'inscription
- Inscription en ligne sur Doctolib
→ "Infirmier" → "Au cabinet" ou "En vidéo" (au choix) → "Gestion de stress/relaxation" - ou par tél. : 03 68 85 50 24
Pour les séances collectives (lundi 16h30-17h30 et mercredi 17h30-18h30) :
- prendre rendez-vous par téléphone.
- emporter un tapis de sol perso ou grande serviette.
Réflexologie plantaire (présentiel, en individuel)
! Non disponible pour l'instant !
Que diriez-vous d'un moment de détente par la réflexologie plantaire ?
Le résultat le plus évident est la relaxation profonde que le soin procure au receveur.
Il convient à tous et en particulier à ceux qui souffrent :
- de troubles du sommeil,
- de sautes d'humeur, de coups de déprime, de tristesse, d'émotivité excessive, de dépréciation de soi,
- de douleurs liées à une pression excessive,
- de stress, d'anxiété.
Cette technique constitue une démarche hygiéniste idéale pour la grande majorité de personnes qui suivent un rythme de vie laissant peu de temps de pause pour se ressourcer.
Durée/Horaires
• Mercredi : 14h - 16h30 (créneaux de 30 minutes).
Pour information, les séances de réflexologie faciale sont annulées durant le confinement.
Informations d'inscription
Inscription uniquement par tél. : 03 68 85 50 24