Gestion de stress & relaxation

Stressé·e ? Le Service de santé étudiante vous propose différents ateliers tout au long de la semaine qui pourront vous aider à gérer votre stress et à vous relaxer.
L'inscription est gratuite et se fait "à la séance". Laissez-vous tenter…

Besoin de faire une pause ? Vous relaxer ? Vous pouvez prendre rendez-vous pour une ou des séances de sophrologie au Service de santé étudiante. Ces séances sont menées par Emmanuelle Guillon, sophrologue professionnelle.
Aucun matériel n'est nécessaire pour participer à cet atelier.

Modalités pratiques

• séances collectives et gratuites, sur inscription.
• mardis de 17h30 à 19h et les jeudis de 12h30 à 14h.
• locaux du SSE, 6 rue de Palerme (campus Esplanade).

Besoin d'améliorer votre concentration, mieux gérer votre stress ? Vous avez la possibilité de rencontrer une infirmière pour découvrir et expérimenter la cohérence cardiaque (exercices respiratoires, etc.). Ces séances sont menées par Isabelle Leininger, infirmière au SSE.
Aucun matériel n'est nécessaire pour participer à cet atelier.

Modalités pratiques

•     Séances individuelles et gratuites, sur inscription.
•     Campus Esplanade : mercredi après-midi, de 13h30 à 16h30 (séances d'une heure) | Locaux du SSE, 6 rue de Palerme.
•     Campus Illkirch : mardi et jeudi de 17h à 18h | Locaux Antenne Illkirch, 72 route du Rhin.

Stress et anxiété ? Des difficultés à s'affirmer ou à exprimer des émotions ? La musicothérapie offre un espace de lâcher prise permettant de mieux se connaître grâce à la musique mais aussi à l'environnement sonore de manière générale.

Ces séances s'adressent aux étudiant·e·s, musicien·ne·s ou non. Aucun matériel n'est nécessaire.

Modalités pratiques

• Séances collectives et gratuites, sur inscription.
• Mercredi de 12h30 à 14h ou Jeudi de 18h30 à 19h45.
• Locaux du SSE, 6 rue de Palerme (campus Esplanade).